skip to Main Content
La Presenza Sottile Livello I – Corso Di Meditazione Con Andrea Boni – Aprile, Maggio, Giugno 2020

La Presenza Sottile Livello I – Corso di meditazione con Andrea Boni – Aprile, maggio, giugno 2020

La meditazione è una delle pratiche fondamentali dello yoga ma spesso la meno facile da studiare ed eseguire.

Eppure nella vita quotidiana esistono momenti in cui noi ci sentiamo presenti a noi stessi in modo semplice e accessibile, magari quando siamo seduti su una panchina in un giardino, oppure guardiamo un quadro in un museo, o ancora quando chiudiamo gli occhi sotto la doccia mentre l’acqua ci cade sul corpo.

Queste brevi pause dal continuo chiacchiericcio della mente ci mostrano la naturale disposizione che noi abbiamo a ritrovare un contatto diretto con noi stessi.

La meditazione ci insegna a cogliere questi brevi istanti e a espanderli, accrescendo il livello di attenzione interiore e mostrandoci ciò che non serve.

Personalmente, la pratica mi ha portato a riconoscere con chiarezza le inclinazioni caratteriali e i modelli che io tendo a riprodurre come meccanismi di difesa oppure quando voglio raggiungere un obiettivo.

La meditazione mi ha aiutato a ritrovare un “me stesso” più quieto e semplice, al di là delle identificazioni o delle aspirazioni.

Una presenza silenziosa che mi accoglie sempre senza giudicarmi.

” Questo corso di meditazione ha per scopo di guidare gli studenti a costruire una pratica meditativa stabile e facilmente eseguibile a casa propria, studiando i diversi livelli del percorso e affrontando le difficoltà che potrebbero sorgere al termine di ciascuna pratica.”

 

ALCUNE TAPPE DEL PROGRAMMA

1-Parti da dove sei. Conosci le tue motivazioni e rinnovale ogni giorno.

2-L’amore che non muore. Primo passo: Lo stato della meditazione ti appartiene. Devi solo imparare a riconoscerlo.

3-Posizione fisica e apertura al respiro.Il secondo passo: la meditazione è stabilizzare e rilassare il corpo, aprendoti al respiro con gentilezza.

4-Soffice come il cotone ma affilata come l’acciaio. La forza dell’attenzione interiore.

5-Quattro metodi per restare seduti. Come affrontare le difficoltà della pratica, mantenendo il cuore leggero e superando l’abitudine a fuggire o a prendersela con qualcun altro.

6-Gli slogan dell’ego – Vincere le abitudini dell’inconsapevolezza.

7-Entra in relazione con la tua felicità.

 

Il corso è strutturato su tre weekend intensivi di pratica.

4-5 aprile 2020

16-17 maggio 2020

13-14 giugno 2020

Il corso si sviluppa in modo progressivo e deve essere seguito per intero.

Il costo totale è di € 490 per 3 weekend.

Early Bird: €460 per chi si iscrive entro il 29 febbraio 2020.

Attenzione! I posti sono limitati. Per assicurarti la partecipazione al corso puoi versare subito un acconto non rimborsabile pari a €180 e procedere al saldo per l’Early Bird (di €290) entro il 29 febbraio.

Back To Top