Nuovo corso: Yoga Accessibile

Con gennaio inizieranno i nuovi corsi di Yoga accessibile.

Lo yoga accessibile o adattato è indicato a chi ha una limitata mobilità articolare a causa della vita sedentaria, di un infortunio, o al semplice passare del tempo, e vuole riprendere contatto con il proprio corpo in modo dolce e graduale.

Lo scopo è sperimentare le sensazioni al cuore della posizione, aumentare la consapevolezza corporea e la connessione corpo-mente. Le lezioni si basano su un lavoro fisico, energetico e mentale da svolgersi in piedi, sul tappetino o su una sedia e con l’aiuto di supporti come cuscini, blocchi e coperte in modo da rendere ogni posizione adatta alle esigenze di ciascun allievo.

Potete partecipare alla lezione di prova gratuita del 15 gennaio dalle 16:00 alle 17:00. E per gli over 65, sconto del 15% sull’iscrizione!