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Range Of Motion Con Alessandro Demaria – 9 Giugno

Range of Motion con Alessandro Demaria – 9 giugno

La mobilità articolare è la chiave di sblocco per diventare libero di muoverti come vuoi.

In questi anni Alessandro Demaria ha sviluppato la sua personale visione della mobilità come il risultato della somma tra forza e flessibilità. Si tratta di flessibilità funzionale.

Non si tratta di fare una spaccata dopo un’ora di riscaldamento, si tratta di creare Range utilizzabile per fare ciò che vuoi quando vuoi col tuo corpo.

La mobilità articolare ti permette di creare range di movimento funzionale alla vita quotidiana e/o al tuo sport, riduce il rischio di infortuni e ri-definisce il tuo potenziale.

Cosa non troverai a Range Of Motion:

– classiche tecniche di stretching passivo
– pnf (esatto non uso pnf)
– un depliant di esercizi

Cosa faremo:

+ Il vero processo che genera tensioni che ti impediscono di eseguire i movimenti come vuoi.
+ I concetti fondamentali da sapere che regolano l’allenamento della mobilità.
+ Muscoli VS movimenti
+ Tecniche di meditazione dinamiche.
+ Progressive overload mobility per anche, colonna e spalle.
+ End Range strength per anche, colonna e spalle
+ Come entrare da freddo in spaccata (o qualsiasi altro Range) senza bisogno di riscaldamento
+ Mobility Centrifuga quotidiana: la mia personale mappa pratica di mobilità quotidiana per ogni articolazione del corpo.

Orari

9:30 registrazioni
10:00 inizio workshop
17:30 fine workshop

Il Workshop è aperto a qualsiasi livello, l’importante sono i concetti non importa se non ti tocchi la punta dei piedi o sei una contorsionista.

Per info e iscrizioni scrivi ad ale.demaria@icloud.com

20 posti disponibili.

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