RESPIRO – Workshop 24 marzo

La respirazione è una delle funzioni vitali del corpo umano. Attraverso la respirazione è possibile
estrarre ossigeno dall’aria ed espellere anidride carbonica, regolare il PH del corpo, contribuire al
funzionamento del sistema linfatico, aumentare o diminuire la stabilità del core, modificare il
comportamento del sistema nervoso autonomo e molto altro.
In questo workshop analizzeremo la dinamica corretta del respiro e le sue disfunzioni più comuni,
osserveremo le connessioni tra respiro e postura, sperimenteremo come il respiro si modifica e si
integra in differenti compiti motori statici, dinamici e pliometrici, ma ci confronteremo anche sul
come utilizzarlo in modo ottimale per migliorare la postura e la performance.