PANORAMICA DEL CORSO
Questo programma unico ed approfondito mira, attraverso lo studio di discipline legate alla filosofia taoista, a gettare le fondamenta e preparare lo studente e il futuro insegnante nel campo delle abilità fisiche, emotive e psicologiche.
Livello Fisico: Esercizi Yin e Yang
Livello Emotivo: Meditazione
Livello Psicologico: Tecniche sul respiro
Questi aspetti non sono tra loro separati ma insieme costituiscono la base per l’ideale di individuo “saggio-guerriero” caro alla tradizione taoista.
Un individuo pienamente in controllo di sé che ha il potere di analizzare oggettivamente la propria condizione di salute fisica, lo stato della sua mente e la sua vita spirituale ed è capace di gestire le fasi di squilibrio e le sfide che si presentano nel viaggio dalla giovinezza all’invecchiamento.
I partecipanti al Teacher Training potranno, per tutta la durata del corso, partecipare alle lezioni nel palinsesto di Inner Revolution Studio acquistando drop in, carnet o abbonamenti a tariffe scontate del 20% (*valevole solo per le lezioni in presenza – per le lezioni online , acquistando un carnet da 10 lezioni avrà in omaggio 1 lezione, offerta applicabile SOLO in caso di pagamenti in contanti, carta di credito o tramite bonifico bancario, NO PayPal).
Yin 1 (50 ore)
Anatomia (cose che devi davvero sapere per essere un buon insegnante)
- I 14 segmenti articolare
- tensione e compressione
- pratica funzionale vs pratica estetica
- analisi del test del movimento – rotazione interna ed esterna dell’anca
- variazione scheletrica
- 4 compartimenti miofasciali della coscia
Yin teoria e pratica
- teoria dello yin e dello yang
- la teoria dell’esercizio
- teoria dello yin yoga – cosa rende unico lo yin yoga (es. il fatto di non essere restorative yoga)
Le prime 100 ore: Curriculum dei moduli 1 e 2
Anatomia del sistema osseo (parte inferiore del corpo) e yin yoga
Indipendentemente dal fatto che tu intenda insegnare yin yoga, il programma dedicato allo yin yoga offre l’occasione per studiare in modo approfondito anatomia “variabile”. Acquisire queste competenze è estremamente rilevante per qualsiasi insegnante di yoga, indipendentemente dallo stile scelto. Questo modulo riguarda lo studio della forma delle ossa. Abbiamo tutti lo stesso numero di ossa nei nostri corpi, ma abbiamo tutti forme ossee molto diverse… questo corso prima ti allenerà gli occhi e poi ti lascerà a bocca aperta non appena ti renderai conto che non puoi dare indicazioni standard a tutti gli studenti. Ti incoraggeremo a pensare a te stesso e agli altri in un modo completamente nuovo e a riconsiderare ciò che offri attualmente ai tuoi studenti come insegnante.
…in breve – per insegnare o praticare lo yoga (o qualsiasi disciplina di movimento fisico), un insegnante deve saper padroneggiare l’anatomia variabile. Questa conoscenza è fondamentale per la pratica yin in cui le pose vengono mantenute per un periodo di tempo più lungo. Iniziamo da qui.
Quando: 23-27 marzo 2023
Programma Giornaliero:
7:00/9:45 – Pratica mattutina (meditazione e pranayama taoista e yin yoga )
9:45/11:00 – Break colazione
11:00/13:00 – Teoria (anatomia )
13:00/14:00 – Break pranzo
14:00/16:00 – Teoria (filosofia)
16:00/17:00 – Insegnamento e pratica dell’insegnamento
17:00/18:00 – Pratica di chiusura: Tai Chi
Quota di partecipazione: vedi sopra
Yin 2 (50 ore)
Anatomia (cose che devi davvero sapere per essere un buon insegnante)
- analisi del test del movimento – la colonna vertebrale
- proporzioni corporee e orientamento del corpo
- variazioni scheletriche nella colonna lombare
- 6 compartimenti miofasciali del busto
- le componenti di un’articolazione
- la scienza della fascia: stretch vs. stress
Yin teoria e pratica
- introduzione allai filosofia taoista – la visione del mondo taoista
- la storia dello yin yoga
- posizioni yin base a avanzate
- aggiustamenti e sicurezza nello yin yoga
- teoria della costruzione delle sequenze nello yin yoga
- rilascio fasciale assistito
Le prime 100 ore: Curriculum dei moduli 1 e 2
Anatomia del sistema osseo (parte inferiore del corpo) e yin yoga
Indipendentemente dal fatto che tu intenda insegnare yin yoga, il programma dedicato allo yin yoga offre l’occasione per studiare in modo approfondito anatomia “variabile”. Acquisire queste competenze è estremamente rilevante per qualsiasi insegnante di yoga, indipendentemente dallo stile scelto. Questo modulo riguarda lo studio della forma delle ossa. Abbiamo tutti lo stesso numero di ossa nei nostri corpi, ma abbiamo tutti forme ossee molto diverse… questo corso prima ti allenerà gli occhi e poi ti lascerà a bocca aperta non appena ti renderai conto che non puoi dare indicazioni standard a tutti gli studenti. Ti incoraggeremo a pensare a te stesso e agli altri in un modo completamente nuovo e a riconsiderare ciò che offri attualmente ai tuoi studenti come insegnante.
…in breve – per insegnare o praticare lo yoga (o qualsiasi disciplina di movimento fisico), un insegnante deve saper padroneggiare l’anatomia variabile. Questa conoscenza è fondamentale per la pratica yin in cui le pose vengono mantenute per un periodo di tempo più lungo. Iniziamo da qui.
Quando: 25-29 maggio 2023
Programma Giornaliero:
7:00/9:45 – Pratica mattutina (meditazione e pranayama taoista e yin yoga )
9:45/11:00 – Break colazione
11:00/13:00 – Teoria (anatomia )
13:00/14:00 – Break pranzo
14:00/16:00 – Teoria (filosofia)
16:00/17:00 – Insegnamento e pratica dell’insegnamento
17:00/18:00 – Pratica di chiusura: Tai Chi
Quota di partecipazione: vedi sopra
Yin 3 (50 ore)
Anatomia
- anatomia variabile per la parte superiore del corpo
- la spalla
Analisi delle posizioni yoga
- pratica funzionale vs pratica estetica per le pose della spalla e del braccio
- analisi del test di movimento
Teoria yin – i canali fasciali
- modelli occidentali e cinesi dei canali energetici del corpo
- i dantian (chakra)
- Teorie del flusso di energia
- teoria del qi
Filosofia yin – taoismo e zen
- i classici – il daode jing (sutra di dao & de)
- dao
- motivazioni più profonde per pratiche basate sulla teoria e pratica taoista
Le seconde 100 ore – Curriculum dei moduli 3 e 4
Curriculum: anatomia del sistema osseo (parte superiore del corpo) e della fascia – filosofia taoista
Completeremo il nostro studio sull’anatomia variabile e passeremo allo studio della fascia, la nuova frontiera della scienza del corpo. Attingeremo dall’esperienza della medicina cinese (divenuta leader nella conoscenza della fascia) e della scienza moderna. La salute di questo tessuto è la porta per perfezionare e padroneggiare la nostra salute fisica, emotiva e mentale.
In questo tempo insieme, approfondiremo la filosofia taoista classica che, con la sua storia millenaria, ha creato le fondamenta alla pratica dello yin moderno.
Avendo vissuto in Asia per la maggior parte della sua vita, Dhugal è capace di guidare in modo unico e approfondito questo studio. Le intuizioni spesso umoristiche del taoismo forniscono uno sfondo simile allo zen per riconsiderare e riflettere sulle pressioni della vita di oggi.
Praticheremo intenzionalmente diverse modalità di yin yoga, poiché crediamo che non ci sia un modo giusto per praticare yin (o yoga). L’obiettivo dello studio di un’ampia varietà di nozioni e applicazioni pratiche è quello di consentire agli studenti di trovare stili e metodologie di insegnamento e pratica adatti ai diversi studenti, ai loro obiettivi unici e persino a periodi dell’anno che sono diversi e speciali come ogni individuo, consentendo ai nostri insegnanti di essere più sicuri e preparati grazie all’ampio bagaglio di conoscenze che acquisiranno durante il corso.
Quando: 29 giugno – 3 luglio 2023
Programma Giornaliero:
7:00/9:45 – Pratica mattutina (meditazione e pranayama taoista e yin yoga )
9:45/11:00 – Break colazione
11:00/13:00 – Teoria (anatomia)
13:00/14:00 – Break pranzo
14:00/16:00 – Teoria (filosofia)
16:00/17:00 – Insegnamento e pratica dell’insegnamento
17:00/18:00 – Pratica di chiusura: Tai Chi
Quota di partecipazione: vedi sopra
Yin 4 (50 ore)
Anatomia
- anatomia variabile della spalla e delle braccia
- il collo
Analisi delle posizioni yoga della parte superiore del corpo
- pratica funzionale vs pratica estetica per collo e spalle
- analisi del test di movimento
Teoria yin – i canali fasciali
- il flusso del qi nella colonna vertebrale
- il flusso del qi nel cervello
Filosofia yin – taoismo e zen
- i classici – il daode jing (sutra di dao & de)
- de
- motivazioni più profonde per pratiche basate sulla teoria e pratica taoista
Preparandosi ad andare oltre
- pratiche yin “avanzate”.
- introduzione al sistema respiratorio
- tecniche yin assistite
Le seconde 100 ore – Curriculum dei moduli 3 e 4
Curriculum: anatomia del sistema osseo (parte superiore del corpo) e della fascia – filosofia taoista
Completeremo il nostro studio sull’anatomia variabile e passeremo allo studio della fascia, la nuova frontiera della scienza del corpo. Attingeremo dall’esperienza della medicina cinese (divenuta leader nella conoscenza della fascia) e della scienza moderna. La salute di questo tessuto è la porta per perfezionare e padroneggiare la nostra salute fisica, emotiva e mentale.
In questo tempo insieme, approfondiremo la filosofia taoista classica che, con la sua storia millenaria, ha creato le fondamenta alla pratica dello yin moderno.
Avendo vissuto in Asia per la maggior parte della sua vita, Dhugal è capace di guidare in modo unico e approfondito questo studio. Le intuizioni spesso umoristiche del taoismo forniscono uno sfondo simile allo zen per riconsiderare e riflettere sulle pressioni della vita di oggi.
Praticheremo intenzionalmente diverse modalità di yin yoga, poiché crediamo che non ci sia un modo giusto per praticare yin (o yoga). L’obiettivo dello studio di un’ampia varietà di nozioni e applicazioni pratiche è quello di consentire agli studenti di trovare stili e metodologie di insegnamento e pratica adatti ai diversi studenti, ai loro obiettivi unici e persino a periodi dell’anno che sono diversi e speciali come ogni individuo, consentendo ai nostri insegnanti di essere più sicuri e preparati grazie all’ampio bagaglio di conoscenze che acquisiranno durante il corso.
Quando: 21-25 settembre 2023
Programma Giornaliero:
7:00/9:45 – Pratica mattutina (meditazione e pranayama taoista e yin yoga)
9:45/11:00 – Break colazione
11:00/13:00 – Teoria (anatomia)
13:00/14:00 – Break pranzo
14:00/16:00 – Teoria (filosofia)
16:00/17:00 – Insegnamento e pratica dell’insegnamento
17:00/18:00 – Pratica di chiusura: Tai Chi
Quota di partecipazione: vedi sopra
MODALITA’ DI ISCRIZIONE
Compila ed invia il form
specificando i seguenti dati
(o chiama: 02 84240851)
MODALITA’ DI PAGAMENTO
Il saldo va effettuato in anticipo entro il 12 dicembre 2022 tramite bonifico bancario a:
INNER REVOLUTION STUDIO S.S.D. A R.L.
Iban: IT 55 U 0503401746 000 000 000 384
Occorre inviare comunicazione dell’effettuato pagamento tramite bonifico bancario alla mail info@
