Daoist yin-yang 500 ore

Yin 2. Piegamenti in avanti, piegamenti indietro e torsioni. Sperimentare il Tao

Amplieremo la nostra conoscenza del repertorio di posizioni Yin e andremo più a fondo nello studio dell’anatomia variabile. Approfondiremo l’aspetto funzionale dello yin e capiremo quanto il fattore estetico sia irrilevante.

Sperimenteremo le enormi differenze che a livello macro e microscopico caratterizzano il nostro corpo e quello degli altri.

Porteremo letteralmente “avanti” (e indietro ☺) le nostre competenze di anatomia.  

Svilupperemo una conoscenza dell’anatomia variabile approfondita che non si limiterà alla pura teoria (le classi non saranno finalizzate alla semplice lettura di trattati di anatomia o alla visione di DVD).

Diventeremo consapevoli che l’assunto secondo il quale esiste un allineamento biomeccanico posturale universale ed è possibile imporre regole valide per tutti non è più perseguibile. In questo modo padroneggeremo e saremo in grado di suggerire indicazioni e aiuti ottimali adatti ad ogni singolo corpo.

 Sperimentare il Tao

Esploreremo il background del Tao (Dao), la semplice ma profonda filosofia dell’Oriente che ha dato origine allo Zen. Scopriremo l’arte e il modo di pensare che ne sono alla base: conoscenze dalle radici profonde, ma che hanno al tempo stesso un grande senso dell’umorismo e connessione col presente.

Yin 3. Nozioni di base di Medicina Cinese – La fascia – Anatomia della parte superiore del corpo. Sentire il Tao

Partendo dalle conoscenze di anatomia acquisite nei moduli 1 e 2, ci spingeremo più a fondo e scopriremo come il sistema fasciale costituisca il fondamento scientifico di un modello olistico del corpo umano.

Studieremo dove scorrono i meridiani cinesi, come lo Yin Yoga lavora con essi e perché.

Esploreremo la parte superiore del corpo. Avendo chiari i fondamenti di anatomia acquisiti per la parte inferiore del corpo, scopriremo che concetti simili valgono anche per parte superiore del corpo, anche se con alcune differenze.

 Sentire il Tao

Studieremo approfonditamente e contempleremo la visione del Tao Te Ching: la poesia che è alla base di un modo di sentire e concepire la vita come un fluire naturale e spontaneo.

Yin 4. Teoria dei meridiani, Pranayama Yin, rilascio miofasciale. Guarire il Tao

Esploreremo la moderna scienza dei meridiani e osserveremo come sia possibile interagire con il nostro aspetto emozionale, fisico e intellettuale attraverso il respiro.

Impareremo ad effettuare trattamenti specifici attraverso l’acupressione, l’applicazione della teoria dei meridiani per curare e alleviare il dolore cronico.

 Guarire il Tao

Muoveremo più a fondo nello studio del Tao Te Ching e nello studio della scienza delle sequenze di yin yoga con l’obiettivo di costruire la vostra unica e personale arte dell’insegnamento.

5. Yin Avanzato – I 5 Elementi – Story Telling – Qì Gōng I

La partecipazione a questo modulo è consigliata ad almeno un anno di distanza dal precedente “Yin 4” . Questo poiché nel modulo verranno studiate sequenze di Qi Gong e di Tai Chi.

Andremo a fondo nella teoria della Medicina Tradizionale Cinese.

Impareremo così ad apprezzare e celebrare l’unicità nei vari tipi di corpo/mente.

Esploreremo l’arte dell’insegnamento dello Yin yoga e della costruzione delle sequenze. Impareremo quali strategie adottare nelle diverse tipologie di classi da guidare e i vari livelli di consapevolezza.

Studieremo ed impareremo ad insegnare il primo livello di una forma tradizionale di pratica Yang, complementare allo Yin, il Qì Gōng.

Questa pratica verrà studiata on line con Dhugal prima di essere sviluppata nel corso di questo modulo. (Verranno affrontate sequenze/forme diverse nei diversi anni, ad esempio la Sequenza degli 8 Animali danzanti).

6. Qì Gōng Avanzato– Il Fluire del Tao

La partecipazione a questo modulo è consigliata ad almeno un anno di distanza dal precedente Modulo 5 in considerazione del fatto che verranno approfondite le sequenze di Qi Gong e di Tai Chi.

Avanzeremo nello studio e nell’apprendimento della tecnica di insegnamento della pratica avanzata ed estesa di Qi Gong (ad esempio, la sequenza del Lavaggio del midollo osseo).

Questa pratica verrà studiata on-line con Dhugal prima di essere approfondita nel corso di questo modulo.

Ci immergeremo ne “I grandi classici del Tai Chi” imparando i movimenti di base, le peculiarità, lo spirito e l’atteggiamento della pratica, la posizione delle mani e la tecnica di respirazione.

Approfondiremo:

• l’anatomia dei Muscoli nella pratica Yang;
• l’analisi delle posizioni;
• l’attivazione dei muscoli nel Qi Gong e nel Tai Chi;
• la pratica degli esercizi;
• l’analisi della mobilità delle articolazioni;
• l’analisi del Misengagement;
• l’abilità di sviluppare suggerimenti verbali;
• la pratica dell’insegnamento.

7. Tai Chi stile Yang – L’Arte della Mente

Amplieremo la nostra pratica accostando allo Yin uno stile Yang.

Inizieremo il percorso di studio che ci condurrà a saper insegnare la “pratica estesa” della Forma 108 dello stile Yang del Tai Chi, così come praticata tradizionalmente ad Hong Kong.

Pre-Requisiti: le sequenze base del Tai Chi saranno studiate on-line con Dhugal per un periodo di almeno 6 mesi prima di arrivare a questo modulo.

Ci immergeremo ne “I grandi classici del Tai Chi” imparando i movimenti di base, le peculiarità, lo spirito e l’atteggiamento della pratica, la posizione delle mani e la tecnica di respirazione.

Potrai iniziare a studiare e, successivamente, a insegnare queste fluide e suggestive sequenze di posizioni (le Forme), imparando i movimenti fondamentali del Tai Chi.

Incarnare il Tao

Approfondiremo l’essenza dell’Arte della Mente ispirandoci alla poesia Zen e taoista Ko’an.

8. Quiete

L’alimentazione e il Baopuzi di Ge Hong.

Meditazione silenziosa,

Sperimentare il Tao

Ci immergeremo nell’Arte del Silenzio ispirandoci alla poesia taoista e Zen.

Vivi la tua pratica (100+ ore)

Accanto a conoscenze e abilità tecniche approfondite è la pratica personale autentica che rende un insegnante unico e in grado di attrarre gli studenti.

Essere noi stessi però non è semplice. Gradualmente impareremo ad esprimere realmente noi stessi ed il nostro sentire con la nostra voce autentica, in sede di insegnamento, rimuovendo dubbi, negatività, fardelli, insicurezze e consentendo a noi stessi semplicemente di “essere”. 

Si tratta di un modulo che prevede un lungo periodo di studio.

Gli insegnamenti di questo modulo prenderanno spunto dalle linee guida spirituali della filosofia zen e taoista con l’obiettivo di arrivare a conoscere noi stessi nel profondo lasciandoci alle spalle le etichette e i preconcetti che non ci appartengono, per vivere con pienezza la nostra essenza più pura e diventare realmente gli insegnanti e i praticanti che siamo naturalmente.

La frequenza a questo modulo è svolta in parallelo ai moduli 5, 6, 7 e 8 e può essere aggiornata ogni anno. Questo modulo si propone di far crescere le conoscenze degli studenti e aumentare la loro connessione con lo stile di vita e la visione del mondo taoista.

Lavorando con Dhugal e altri insegnanti senior gli studenti potranno:

• Partecipare a lezioni online, a gruppi di studio e pratiche regolari. 
• Accedere alla lettura guidata di testi selezionati che potranno differire a seconda dello studente.
• Studiare, fare ricerca e scrivere saggi.
• Svolgere attività di mentoring.
• Tenere un proprio diario.
• Ottenere valutazioni e commenti sul loro insegnamento.

Raduno Yin-Yang (50 ore)

Questo evento è separato dal percorso di formazione completo in Yin Yoga che offriamo ed è riservato agli studenti diplomati e coloro che sono fortemente interessati a questo programma di studio. L’evento che si terrà ogni due anni in Europa o in Asia sarà l’occasione per ritrovarsi e praticare, studiare e accrescere le proprie competenze beneficiando della presenza di altri studenti in luoghi e paesaggi meravigliosi.

Prezzo e luogo da definirsi