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PANORAMICA DEL CORSO

Questo programma unico ed approfondito mira, attraverso lo studio di discipline legate alla filosofia taoista, a gettare le fondamenta e preparare lo studente e il futuro insegnante nel campo delle abilità fisiche, emotive e psicologiche.

Livello Fisico: Esercizi Yin e Yang

Livello Emotivo: Meditazione

Livello Psicologico: Tecniche sul respiro

 Questi aspetti non sono tra loro separati ma insieme costituiscono la base per l’ideale di individuo “saggio-guerriero” caro alla tradizione taoista.

Un individuo pienamente in controllo di sé che ha il potere di analizzare oggettivamente la propria condizione di salute fisica, lo stato della sua mente e la sua vita spirituale ed è capace di gestire le fasi di squilibrio e le sfide che si presentano nel viaggio dalla giovinezza all’invecchiamento. 

Biografia Insegnante

Yin 1 (50 ore)

Yin 1. Nozioni di base, Tensione e Compressione, Anatomia delle differenze, Femore e Pelvi. Introduzione al Tao

Trascorriamo dai 5 ai 10 minuti nelle posizioni Yin, un tempo molto lungo. Per questa ragione gli insegnanti e gli esperti nelle pratiche Yin devono possedere conoscenze anatomiche che sono tra le più raffinate e approfondite nel mondo dello yoga.

 Studiando con noi scoprirai perché conoscere solamente i nomi e le posizioni dei muscoli e delle ossa non è abbastanza per essere un buon insegnante di yoga, ma è necessario saper riconoscere quali varianti applicare in base all’unicità di ogni corpo e struttura scheletrico-articolare.

 “Non usiamo il corpo per entrare nella posa ma la posa per entrare nel corpo.”

 Introduzione al Tao

Inizieremo o ad immergerci nella storia e nella cultura che hanno dato vita alla pratica Yin: la filosofia del Tao (Dao).

“Impara ad essere te stesso, non cercare di essere migliore di ciò che già sei.”

ASPETTATEVI: divertimento, umorismo e un percorso di apprendimento dinamico ed esperienziale.

NON ASPETTATEVI: lezioni noiose e scolastiche.

Quando: 3-7 ottobre 2019

Programma Giornaliero:

7:00/9:45 – Pratica mattutina (meditazione e pranayama taoista e yin yoga )

9:45/11:00 – Break colazione

11:00/13:00 – Teoria (anatomia )

13:00/14:00 – Break pranzo

14:00/16:00 – Teoria (filosofia)

16:00/17:00 – Insegnamento e pratica dell’insegnamento

17:00/18:00 – Pratica di chiusura: Tai Chi

Quota di partecipazione: € 550

Yin 2 (50 ore)

Yin 2. Piegamenti in avanti, piegamenti indietro e torsioni. Sperimentare il Tao

Amplieremo la nostra conoscenza del repertorio di posizioni Yin e andremo più a fondo nello studio dell’anatomia variabile. Approfondiremo l’aspetto funzionale dello yin e capiremo quanto il fattore estetico sia irrilevante.

Sperimenteremo le enormi differenze che a livello macro e microscopico caratterizzano il nostro corpo e quello degli altri.

Porteremo letteralmente “avanti” (e indietro ) le nostre competenze di anatomia.  

Svilupperemo una conoscenza dell’anatomia variabile approfondita che non si limiterà alla pura teoria (le classi non saranno finalizzate alla semplice lettura di trattati di anatomia o alla visione di DVD).

Diventeremo consapevoli che l’assunto secondo il quale esiste un allineamento biomeccanico posturale universale ed è possibile imporre regole valide per tutti non è più perseguibile. In questo modo padroneggeremo e saremo in grado di suggerire indicazioni e aiuti ottimali adatti ad ogni singolo corpo.

 Sperimentare il Tao

Esploreremo il background del Tao (Dao), la semplice ma profonda filosofia dell’Oriente che ha dato origine allo Zen. Scopriremo l’arte e il modo di pensare che ne sono alla base: conoscenze dalle radici profonde, ma che hanno al tempo stesso un grande senso dell’umorismo e connessione col presente.

ASPETTATEVI: molto più che semplici basi di anatomia, come spesso accade in altri corsi.

NON ASPETTATEVI: di andare via con dubbi irrisolti. Diventerete tra i massimi esperti nella conoscenza della biomeccanica del corpo (sia per lo Yin che per gli altri stili di Yoga, ma anche per altre discipline sportive: dal Judo al tennis, dal nuoto alla danza)

Quando: 7-11 novembre 2019

Programma Giornaliero:

7:00/9:45 – Pratica mattutina (meditazione e pranayama taoista e yin yoga )

9:45/11:00 – Break colazione

11:00/13:00 – Teoria (anatomia )

13:00/14:00 – Break pranzo

14:00/16:00 – Teoria (filosofia)

16:00/17:00 – Insegnamento e pratica dell’insegnamento

17:00/18:00 – Pratica di chiusura: Tai Chi

Quota di partecipazione: 550 €

Yin 3 (50 ore)

Yin 3. Nozioni di base di Medicina Cinese – La fascia – Anatomia della parte superiore del corpo. Sentire il Tao

Partendo dalle conoscenze di anatomia acquisite nei moduli 1 e 2, ci spingeremo più a fondo e scopriremo come il sistema fasciale costituisca il fondamento scientifico di un modello olistico del corpo umano.

Studieremo dove scorrono i meridiani cinesi, come lo Yin Yoga lavora con essi e perché.

Esploreremo la parte superiore del corpo. Avendo chiari i fondamenti di anatomia acquisiti per la parte inferiore del corpo, scopriremo che concetti simili valgono anche per parte superiore del corpo, anche se con alcune differenze.

 Sentire il Tao

Studieremo approfonditamente e contempleremo la visione del Tao Te Ching: la poesia che è alla base di un modo di sentire e concepire la vita come un fluire naturale e spontaneo.

ASPETTATEVI: un insegnante che ha vissuto più di 30 anni in Oriente, permeato nel profondo da questa cultura, che condividerà con voi la sua passione e le sue conoscenze.

NON ASPETTATEVI: un brillante guru dello yoga, “l’esperienza è ciò che ci unisce, non ciò che ci separa”.

Quando: 20-24 febbraio 2020

Programma Giornaliero:

7:00/9:45 – Pratica mattutina (meditazione e pranayama taoista e yin yoga )

9:45/11:00 – Break colazione

11:00/13:00 – Teoria (anatomia)

13:00/14:00 – Break pranzo

14:00/16:00 – Teoria (filosofia)

16:00/17:00 – Insegnamento e pratica dell’insegnamento

17:00/18:00 – Pratica di chiusura: Tai Chi

Quota di partecipazione: 550 €

Yin 4 (50 ore)

Yin 4. Teoria dei meridiani, Pranayama Yin, rilascio miofasciale. Guarire il Tao

Esploreremo la moderna scienza dei meridiani e osserveremo come sia possibile interagire con il nostro aspetto emozionale, fisico e intellettuale attraverso il respiro.

Impareremo ad effettuare trattamenti specifici attraverso l’acupressione, l’applicazione della teoria dei meridiani per curare e alleviare il dolore cronico.

 Guarire il Tao

Muoveremo più a fondo nello studio del Tao Te Ching e nello studio della scienza delle sequenze di yin yoga con l’obiettivo di costruire la vostra unica e personale arte dell’insegnamento.

ASPETTATEVI: di scoprire la vostra pratica e di aiutare gli altri nel fare lo stesso.

NON ASPETTATEVI: di annoiarvi.

Quando: 4-8 giugno 2020

Programma Giornaliero:

7:00/9:45 – Pratica mattutina (meditazione e pranayama taoista e yin yoga)

9:45/11:00 – Break colazione

11:00/13:00 – Teoria (anatomia)

13:00/14:00 – Break pranzo

14:00/16:00 – Teoria (filosofia)

16:00/17:00 – Insegnamento e pratica dell’insegnamento

17:00/18:00 – Pratica di chiusura: Tai Chi

Quota di partecipazione: 550 €

Yin Avanzato e i 5 Elementi (50 ore)

5. Yin Avanzato – I 5 Elementi – Story Telling – Qì Gōng I

La partecipazione a questo modulo è consigliata ad almeno un anno di distanza dal precedente “Yin 4” . Questo poiché nel modulo verranno studiate sequenze di Qi Gong e di Tai Chi.

Andremo a fondo nella teoria della Medicina Tradizionale Cinese.

Un dottore esperto in medicina cinese ci accompagnerà nello studio della teoria dei 5 elementi, dell’agopuntura e del modello del corpo umano secondo la medicina tradizionale cinese.

Impareremo così ad apprezzare e celebrare l’unicità nei vari tipi di corpo/mente.

Esploreremo l’arte dell’insegnamento dello Yin yoga e della costruzione delle sequenze. Impareremo quali strategie adottare nelle diverse tipologie di classi da guidare e i vari livelli di consapevolezza.

Studieremo ed impareremo ad insegnare il primo livello di una forma tradizionale di pratica Yang, complementare allo Yin, il Qì Gōng.

Questa pratica verrà studiata on line con Dhugal prima di essere sviluppata nel corso di questo modulo. (Verranno affrontate sequenze/forme diverse nei diversi anni, ad esempio la Sequenza degli 8 Animali danzanti).

Nota: Lo Story Telling & i racconti si svilupperanno per tutta la durata degli ultimi quattro moduli

Il fluire del Tao (50 ore)

6. Qì Gōng AvanzatoIl Fluire del Tao

La partecipazione a questo modulo è consigliata ad almeno un anno di distanza dal precedente Modulo 5 in considerazione del fatto che verranno approfondite le sequenze di Qi Gong e di Tai Chi.

Avanzeremo nello studio e nell’apprendimento della tecnica di insegnamento della pratica avanzata ed estesa di Qi Gong (ad esempio, la sequenza del Lavaggio del midollo osseo).

Questa pratica verrà studiata on-line con Dhugal prima di essere approfondita nel corso di questo modulo.

Ci immergeremo ne “I grandi classici del Tai Chi” imparando i movimenti di base, le peculiarità, lo spirito e l’atteggiamento della pratica, la posizione delle mani e la tecnica di respirazione.

Approfondiremo:

  • l’anatomia dei Muscoli nella pratica Yang;
  • l’analisi delle posizioni;
  • l’attivazione dei muscoli nel Qi Gong e nel Tai Chi;
  • la pratica degli esercizi;
  • l’analisi della mobilità delle articolazioni;
  • l’analisi del Misengagement;
  • l’abilità di sviluppare suggerimenti verbali;
  • la pratica dell’insegnamento.

Incarnare il Tao (50 ore)

7. Tai Chi stile Yang – L’Arte della Mente

Amplieremo la nostra pratica accostando allo Yin uno stile Yang.

Inizieremo il percorso di studio che ci condurrà a saper insegnare la “pratica estesa” della Forma 108 dello stile Yang del Tai Chi, così come praticata tradizionalmente ad Hong Kong.

Pre-Requisiti: le sequenze base del Tai Chi saranno studiate on-line con Dhugal per un periodo di almeno 6 mesi prima di arrivare a questo modulo.

Ci immergeremo ne “I grandi classici del Tai Chi” imparando i movimenti di base, le peculiarità, lo spirito e l’atteggiamento della pratica, la posizione delle mani e la tecnica di respirazione.

Potrai iniziare a studiare e, successivamente, a insegnare queste fluide e suggestive sequenze di posizioni (le Forme), imparando i movimenti fondamentali del Tai Chi.

Incarnare il Tao

Approfondiremo l’essenza dell’Arte della Mente ispirandoci alla poesia Zen e taoista Ko’an.

Il grande Tao (50 ore)

8. Quiete

L’alimentazione e il Baopuzi di Ge Hong.

Meditazione silenziosa,

Sperimentare il Tao

Ci immergeremo nell’Arte del Silenzio ispirandoci alla poesia taoista e Zen.

Nota: questo modulo può ospitare insegnanti aggiuntivi, pertanto gli argomenti potranno variare.

Vivi la tua Pratica (100 ore)

Vivi la tua pratica (100+ ore)

Accanto a conoscenze e abilità tecniche approfondite è la pratica personale autentica che rende un insegnante unico e in grado di attrarre gli studenti.

Essere noi stessi però non è semplice. Gradualmente impareremo ad esprimere realmente noi stessi ed il nostro sentire con la nostra voce autentica, in sede di insegnamento, rimuovendo dubbi, negatività, fardelli, insicurezze e consentendo a noi stessi semplicemente di “essere”. 

Si tratta di un modulo che prevede un lungo periodo di studio.

Gli insegnamenti di questo modulo prenderanno spunto dalle linee guida spirituali della filosofia zen e taoista con l’obiettivo di arrivare a conoscere noi stessi nel profondo lasciandoci alle spalle le etichette e i preconcetti che non ci appartengono, per vivere con pienezza la nostra essenza più pura e diventare realmente gli insegnanti e i praticanti che siamo naturalmente.

La frequenza a questo modulo è svolta in parallelo ai moduli 5, 6, 7 e 8 e può essere aggiornata ogni anno. Questo modulo si propone di far crescere le conoscenze degli studenti e aumentare la loro connessione con lo stile di vita e la visione del mondo taoista.

Lavorando con Dhugal e altri insegnanti senior gli studenti potranno:

  • Partecipare a lezioni online, a gruppi di studio e pratiche regolari. 
  • Accedere alla lettura guidata di testi selezionati che potranno differire a seconda dello studente.
  • Studiare, fare ricerca e scrivere saggi.
  • Svolgere attività di mentoring.
  • Tenere un proprio diario.
  • Ottenere valutazioni e commenti sul loro insegnamento.

Raduno Yin-Yang (50 ore) EXTRA

Raduno Yin-Yang (50 ore)

Questo evento è separato dal percorso di formazione completo in Yin Yoga che offriamo ed è riservato agli studenti diplomati e coloro che sono fortemente interessati a questo programma di studio. L’evento che si terrà ogni due anni in Europa o in Asia sarà l’occasione per ritrovarsi e praticare, studiare e accrescere le proprie competenze beneficiando della presenza di altri studenti in luoghi e paesaggi meravigliosi.

Prezzo e luogo da definirsi

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